Breaking News
Home > স্বাস্থ্য তথ্যpage 9

স্বাস্থ্য তথ্য

ঘুমোতে ঘুমোতে কমিয়ে ফেলুন মেদ। করুন এই ১০টি সহজ কাজ

ডাক্তারি সমীক্ষা থেকে জানা যাচ্ছে, রোজ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে যদি করা যায় কয়েকটি সহজ কাজ তাহলেই কমবে ওজন। কীরকম? আসুন, জেনে নিই— স্থূলতায় ভুগছেন? রোগা হতে চান, কিন্তু জিমে গিয়ে এক্সারসাইজ কিংবা ডায়েট কন্ট্রোল— কোনওটির প্রতিই উৎসাহ নেই তেমন? তাহলে জেনে নিন, ওজন কমানোর সহজতর উপায়ও রয়েছে। ডাক্তারি সমীক্ষা …

Read More »

অবহেলা নয়, আজই মিলিয়ে দেখুন… এই ১০টি লক্ষণে বুঝবেন আপনি ক্যানসারে আক্রান্ত!

সঠিক সময়ে ক্যানসারকে যদি চিহ্নিত করা যায়, এবং যথাযথ চিকিৎসার সুফল যদি মেলে তাহলে ক্যানসারকেও পরাজিত করা সম্ভব। এর জন্য দরকার ক্যানসারের উপসর্গ সম্পর্কে সচেতনতা। ক্যানসার নিঃসন্দেহে মারণ রোগ। কিন্তু সঠিক সময়ে ক্যানসারকে যদি চিহ্নিত করা যায়, এবং যথাযথ চিকিৎসার সুফল যদি মেলে তাহলে ক্যানসারকেও পরাজিত করা সম্ভব। এর জন্য …

Read More »

আপনি কি প্রয়োজনের তুলনায় কম জল খাচ্ছেন? যে ৬টি লক্ষণ দেখে বুঝবেন

ডাক্তাররা বলছেন, জল কম খাওয়া হলে শরীরে তার কিছু লক্ষণ দেখা দেয়। এখানে রইল সেরকমই ৬টি লক্ষণের উল্লেখ। শরীরের সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু অনেকেই রয়েছেন, যাঁরা তেষ্টা না পেলে জল খান না। ডাক্তাররা বলছেন, এটা খারাপ অভ্যাস। প্রত্যেকেরই একটা নির্দিষ্ট পরিমাণ জল খাওয়া উচিৎ। …

Read More »

এই ২টি পানীয় পেটের মেদ কমাবে মাত্র ১৫ দিনে

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনি কি পান করেন? সাধারণত বেশির ভাগ মানুষ দুধ পান করে থাকেন। আবার কিছু মানুষ চা পান করেন। এমন কিছু পানীয় আছে যা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পান করলে আপনার পেটের মেদ কমিয়ে দিবে অনেকখানি। পেটের মেদ নিয়ে আমাদের চিন্তার শেষ নেই। ডায়েট, ব্যায়াম কত কিছুই …

Read More »

সাপে কামড়ালে তাত্ক্ষণিক ভাবে কি করবেন? বাচতে হলে এখনি জেনে নিন !!

প্রতি বছর অসংখ্য মানুষ মারা যায় সাপের ছোবলে। অনেক দেশেই সাপের অত্যাচার দারুণ সমস্যা তৈরি করে। ভারতে প্রতি বছর ১০ লাখ মানুষ সাপের কামড়ে মারা যায়। আমাদের দেশেও মাদারীপুরের বেশ কয়েকটি গ্রামের মানুষ অদৃশ্য সাপের আতঙ্কে দিনযাপন করছেন। বিষাক্ত সাপের কামড় খেলেও বাঁচার নানা পথ আছে। এ সম্পর্কে পরামর্শ দিয়েছেন ভারতের …

Read More »

রসুন-দুধ একসাথে খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন– চমকে যাবেন

 দুধ ও রসুন খুব উপকারী দুটি খাবার। এদের রয়েছে স্বাস্থ্যগত গুণ। জানেন কি দুধের মধ্যে রসুন মিশিয়ে খাওয়ার রয়েছে অনেক উপকার? দুধকে আদর্শ খাবার বলা হয়। এর মধ্যে মানবশরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রায় সব উপাদানই রয়েছে। আর রসুনের মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান, রয়েছে ব্যাকটেরিয়ারোধী উপাদান। রসুন-দুধের পানীয় তৈরি করতে যা যা …

Read More »

যেভাবে ২ দিনেই ফুসফুস থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করবেন

দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান করা, রাস্তার ধূলোবালি আর বিষাক্ত ধোঁয়ায় আপনার ফুসফুসে নিয়মিতভাবে জমছে বিষাক্ত পদার্থ। আর এ কারণে আপনিও ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকির বাইরে না। তবে ক্যান্সার ও ফুসফুস সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকির আগে নিজেই ফুসফুস থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে পারেন। সে ক্ষেত্রে আপনার জানা দরকার ফুসফুস পরিষ্কার করার পদ্ধতি। তাহলে …

Read More »

৬০ সেকেন্ডেই যেভাবে জীবন বাঁচাবে মরিচের গুঁড়া, দেখুন

হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তি বেশিরভাগই মারা যান। কিন্তু আমরা যদি একটু সচেতন হই, তাহলে খুব সহজেই হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তির জীবন রক্ষা করতে পারি। রান্নার কাজে প্রতিটি পরিবারেই শুঁকনো মরিচের গুঁড়া ব্যবহার করা হয়। আপনি কি জানেন- এই মরিচের গুঁড়াই হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তির জীবন বাঁচতে পারে? তাহলে চলুন জেনে নিই কীভাবে মরিচের …

Read More »

যে তেল মাথায় দিলে টাকে চুল জন্মাবেই, জেনে রাখুন কাজে লাগবে । আসুন জেনেনি অসাধারন এই টিপসটি ।

প্রথমেই বলে নেওয়া কোনও কোম্পানি বা প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন নয়। বৈজ্ঞানিক ভিত্তির ওপর দাঁড়িয়েই এই প্রতিবেদন। চুল নেই অথবা চুল পড়ে যাচ্ছে যাদের তাঁদের জন্য একমাত্র সমাধান। যা নিয়মিত ব্যবহারে অনুর্বর টাকে ‘ফসল হয়’, চুল জন্মায়। রেড়ির তেল ব্যবহার করলে টাকে চুল হয়। তবে আছে নির্দিষ্ট পদ্ধতি। ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ বেড়ির তেলে …

Read More »

পাঙ্গাস মাছ খাচ্ছেন ? বন্ধ করুন সময় থাকতে ।। বিস্তারিত দেখুন !!

কাঁচা লঙ্কা, সর্ষে দিয়ে পাঙ্গাসের ঝাল, কিংবা স্রেফ ঝোল। মাসে অন্তত কয়েকবার পাতে পড়ে না, এমন বাঙালি মেলা ভার। ডায়েটিশিয়ানরাও বলেন, শরীরে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহিদা মেটাতে ছোট মাছের বিকল্প নেই। কিন্তু পাঙ্গাস মাছ থেকে সাবধান। পারলে এখনই খাওয়া বন্ধ করুন। তা না হলে অ্যাস্থমা, করোনারি ডিজিজ, হাড় …

Read More »